1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:01:41.56 ID:AKIcAMFJ.net
82kg→76kg
このまま60kg台にいくでー!

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:01:53.41 ID:Bi3x/GX+.net
【悲報】ポケセンの管理人が尊師に殺害予告
http://tomcat.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1401348612/

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:02:03.06 ID:/Z0qOdDt.net
よかおめ

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:02:05.86 ID:hGPmxGmG.net
誰もお前に興味無いからとっとと死ね

>>4
痩せろよクソデブ

>>5
76kgがなんか言ってる

>>23
おれイケメンだからモテモテですまんのー

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:03:09.98 ID:556sGWPN.net
ワイと同じくらいの体型やな

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:03:57.26 ID:2HlKsFWq.net
食事制限ってカロリー抑え?

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:04:31.89 ID:vjXAorEr.net
詳しく

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:04:52.93 ID:PSIKwrry.net
餓死不可避

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:05:03.51 ID:4SOGiEzd.net
よかおめ

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:05:24.09 ID:AKIcAMFJ.net
朝→パン
昼→キャベツ ソバ ゆで卵(すべてコンビニ)
夜→牛モモ肉

これだけ

>>11
ワイの二日分の量やな

>>11
炭水化物なくすんやね

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:05:35.30 ID:bTSC83df.net
食ったら戻るぞ

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:05:53.22 ID:fV0vVJuq.net
身長かかないと
あとちゃんと脂肪が落とせてるならここから
痩せにくくなる時期が来るからそこを辛抱しなきゃね

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:06:36.00 ID:uZkx3tyo.net
これのどこか食事制限やねん
ワイ貧乏学生はシリアルと晩飯だけやで

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:06:37.29 ID:AKIcAMFJ.net
身長は171cmだから65kgくらいが理想とタニタの体重計は仰有ってた
でも目標は68くらいでええんや

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:06:40.67 ID:q7FeaUlE.net
わいも制限したら6キロ落ちたわ
食費も浮いてWinWinやね

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:07:06.53 ID:4PZU7PCa.net
なお皮下脂肪

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:07:12.99 ID:+O9YpNJm.net
どの位制限したんや?
わいも痩せたいンゴ

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:07:45.26 ID:naXasQKW.net
バランス良く食った上で糖質絞った方がいいぞ
偏ったことやるとなんでも上手くいかないんだ

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:08:18.02 ID:R4Ma0spd.net
これくらい食べたほうが健康に良いし長続きもするだろ

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:08:34.23 ID:AKIcAMFJ.net
体脂肪は22→18
満腹感を脳で勘違いさせるとお腹もいっぱいなる
例えば 本当はちょっと小腹が空いてる感じがする→昼飯食べ過ぎたから腹が張ってるなぁ

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:08:49.46 ID:fV0vVJuq.net
あと食事制限だけで痩せたら絶対リバウンドするから運動した方がいいぞ
筋肉つけて基礎代謝上げて太りにくい体を作るべし
ダイエットは痩せてからが本番

>>25
運動は仕事でいやと言うほどしてんねん

もともとの食生活は
朝→食べず
昼→おにぎり2個 カップラーメン パン アメリカンドッグ
夜→牛丼特盛
とかザラやったで 今思うと恐ろしいわ

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:09:43.89 ID:NNF0I2yu.net
早く死ねばいいのに

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:10:56.44 ID:B9Pt/4hb.net
急に煽りだすのが非常にデブらしい
こんなんだから太るんやろな

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:11:36.39 ID:lbBJQVmN.net
これくらいはすぐ落ちるんだよ
これぐらいから急に落ちなくなるから

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:11:39.06 ID:7/T2KIqH.net
食事制限と筋トレやってたらまぁそこそこ痩せるで。
クレンブテロールあったらもうちょい行けるけどな

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:11:47.88 ID:r74kuthN.net
運動は?

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:11:48.46 ID:Sd1pw/S3.net
俺も炭水化物抜きダイエットしようかな
今日の晩御飯はケーキにしよう

>>33
せやな小麦粉抜きでケーキ焼いてみるわ

>>33
ローカーボンはリバウンドしやすいしフラつきとかあるから最終手段やで

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:11:53.74 ID:hbnVUppV.net
よかおめ
キープするのが大変やから頑張るんやで

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:12:44.74 ID:ur5VKalJ.net
○○くんって痩せてるねって言われる屈辱を知らんのか…

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:12:52.59 ID:4SOGiEzd.net
でーぶ

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:13:27.98 ID:xZTOdqJk.net
171 で68って糞デブやん
せめて63ぐらいまでおとせよ

>>39
筋量にもよるだろ
ジム行ったらそのぐらいの身長体重で体脂肪率15%切ってる人普通だぞ

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:13:31.58 ID:uvVt4aLM.net
           |  从-リノ ノリノノ-)リ、 .l  さあいてまえ!自分語り民! 
     / ̄\  .|  リ ‐=・-;  -・=‐Y  l  ワイらリア充の力を見せつけるンゴwwwwwwwww
    ,r┤    ト i从|. ´  ,:     ` |从,!
   l,  \_/ ヽi リi  ゚人,,__,,人:.  | リ}  ''';;';';;'';  ザッザッ… 
   |,  、____( ̄ lハ: i  , __ij..__ 、: 'iノ   vymyvwymy、 ザッザッ…
   ヽ, 、__)`/ 彡、  `Ⅶエlフ'´ ./ミ  MVvvMvyvMVvvMvyvM  ヒッキーンゴwwwぼっちンゴwww
    ヽ、__)__ノ  彡イ\. ` ̄r ⌒ヽ ⌒ヽ r ⌒ヽ ⌒ヽ r ⌒ヽ ⌒ヽ  嫉妬乙w
    r ⌒ヽ ⌒ヽ   /⌒ヽ⌒ヽ r ⌒ヽ ⌒ヽr ⌒ヽ⌒.r⌒ヽ ⌒ヽ
  【速報】俺将、面接落ちる  /       ヽ    /       ヽ 彼女が妊娠した
   ( ⌒   ⌒   )  ノ  \( -・=y -・=- )   ( -・=y -・=- ) ウーウーウー
   | ・=y -・=-  ||ー=・-、r=・|  ,(、,)iヽ   |・=y -・|  ,(、,)iヽ  |  
   |  ,(、,)iヽ  .6 | |  ノ(、,)、 |  -ェェ-ヽ  | ,(、,)i |.  -ェェ-ヽ  .|【悲報】メールが来ない

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:13:37.37 ID:AKIcAMFJ.net
炭水化物ダイエット≒糖質カットダイエット
マヨネーズは糖質ないからブッチッパしても問題ない
おれは食べないけど

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:14:14.81 ID:h2wj96LY.net
逆に太る方法教えろンゴ
夜中にカップ麺食っても、甘いもの食っても太らンゴ

>>42
癌やろなぁ

>>43
ファッ!?
たしかに親戚は癌で死ぬか闘病しとる

>>47
あっ…(察し)
来世に切り替えていこう

>>42
1日5回にわけて飯食え
食えないってんならそりゃ甘えだ 痩せられないデブといっしょ

>>42
仕事やめろ

>>63
22歳学生です

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:15:18.53 ID:aCBGuxLP.net
食べて太らんってどっか欠陥あるんだよなぁ

45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:15:36.28 ID:2+nJ/TSR.net
食ったら太れるデブ体質羨ましいわ(棒)

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:17:56.88 ID:cRsgTbbX.net
毎日運動してるとカップ焼きそば欲するようになるわマジで

49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:18:41.79 ID:30dqtDyF.net
プロテインってダイエット中に飲んでもええもんなのか?

>>49
むしろ減量中は筋肉落ちないようにきっちりタンパク質とらなアカンで

>>49
牛乳で割ったら結構カロリーあるから気を付けたほうがいいよ

>>49
むしろゴクーしたほうがええで
起きてゴクー 運動後ゴクー 寝る前ゴクー
で筋肉つきやすい身体になるで

55: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:20:48.16 ID:rGshjOj/.net
ワイも運動したいけど外でれない
部屋で縄跳びやってたら苦情来たし
なんかない?

>>55
大正義踏み台昇降だ!

56: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:20:57.19 ID:mYwMLZEm.net
筋肉が減ってるんやで

>>56
筋肉の方が重いんやから仕方ないやろ
その辺はタニタ先生でチェック済みや

57: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:21:16.87 ID:bTSC83df.net
プロテインって肝臓が悪くなるんやろ?
怖E

>>57
悪くならんわ
腎臓悪い人はダメだけど

58: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:21:36.63 ID:cRsgTbbX.net
俺は167だけど56~58キロを常に維持するよう心がけてるぞ
171で68なんて鍛えてなきゃ醜い体でしかない

>>58
スポーツしてないか、しててとクソザコなんやろなぁ

>>58
うらやましい くびれたウエストかっこええよな

64: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:23:06.24 ID:K5XPhEXy.net
くっても太らない奴が癌体質ってのは
血液型性格診断と同じレベルのまゆつば
ソースは最近発表された学会論文

66: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:23:37.27 ID:IdxcvlTi.net
くさそう

68: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 17:24:03.31 ID:Jcf7Ef62.net
プロテイン水で飲めないならささみ食っとけ。
夜はささみサラダオンリーや。

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